8 smoothie-neuvoa

Syksy on täydellinen vuodenaika valmistaa marjasmoothieta. Nyt voit valita ainekset itse ja nauttia parhaasta paikallisesta ruoasta. Valitse, puhdista ja sekoita! Tässä sinulle kahdeksan fiksua smoothie-vihjettä.

1. Lisää mehua tai maitoa jos haluat juoksevamman koostumuksen

2. Lisää jogurttia, viiliä tai banaania jos haluat paksumman koostumuksen

3. Käytä kypsää hedelmää, sillä se antaa enemmän makua ja paremman koostumuksen

4. Pakasta smoothie muotteihin niin saat ihanan raikkaan ja terveellisen jäätelöpuikon

5. Onko sinulla tuoreita hedelmiä joita et jaksa syödä? Pese, huuhtele ja tarvittaessa kuori hedelmät, paloittele ja annostele pakastepusseihin pakkaseen seuraavaa kertaa varten kun teet smoothieta. Hyvä vihje välttääksesi hedelmien ja marjojen pois heittämistä niiden viimeisen käyttöpäivän lähestyessä.

6. Tee jääpaloja mehusta ja käytä niitä seuraavan kerran kun valmistat smoothieta.

7. Älä pidä kiiviä liian pitkään tehosekoittimessa. Siemenet maistuvat pippurille jos ne murskautuvat.

8. Virkistä omenoita ja banaaneja! Jos smoothiessasi on banaania tai omenaa, tulisi sinun lisätä sekaan muutama tippa lime- tai sitruunamehua jotta hedelmäliha ei ruskistuisi. Näin smoothiesta tulee erityisen herkullinen - myös ulkoasultaan!

Muista käyttää ainesosia joista pidät eniten! Lue lisää mahdollisista smoothie-aineksista alapuolelta.

Nämä hedelmät, vihannekset ja mausteet sopivat hyvin smoothieen:

  • Herukat

  • Karhunvatukat

  • Karviaiset

  • Kirsikat

  • Vadelmat

  • Mustikat

  • Mansikat

  • Sitruuna

  • Lime

  • Omenat 

  • Päärynät 

  • Luumut 

  • Kiivi 

  • Appelsiini 

  • Ananas 

  • Meloni 

  • Mango 

  • Selleri 

  • Minttu 

  • Persilja 

  • Basilika 

  • Sitruunamelissa 

  • Kaneli 

  • Vaniljatanko 

  • Inkivääri 

  • Porkkana 

  • Kurkku 

  • Pähkinä 

  • Kuivatut luumut

ja paljon muuta...

Älä käytä liian montaa eri ainesosaa jos valmistat smoothien ilman reseptiä.

 

Monet ainesosat voivat helposti naamioida alkuperäisen maun - ja me tiedämme että tuorein maku maistuu usein parhaalta!

 

Expertin hedelmä ja vihannes-vihjeet esitetään yhteistyössä Norjan hedelmien ja vihannesten tiedotustoimiston kanssa - Frukt.no